潘美辰變年輕和開心的秘訣

✿潘美辰新浪微博 2020年11月06日 19:29
#微博1056
和助手和學生相處是我變年輕和開心的秘訣，永遠不知道也不管現在幾歲，和他們說說笑笑 吃吃 .... 每天都像20歲[可爱][偷笑]​​​
➸ 潘美辰微頭條 2020-11-06 文章

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➸ 潘美辰新浪博客博文 (2008-05-11) 愛能讓生命永遠持續蔓延著
我其實常會用幾種方法讓自己在精神與情緒低落時, 很快的就能恢復精神與元氣, 今天我就教你们幾招方法囉 :

1.運動是最好調適精神的法寶
(我會每天花一些時間打太極跟上瑜珈課, 因為它們會讓我心情平靜, 心靈也會有所啟發)

2.什麼事都不做找一間咖啡店坐下來發著呆
(看著人潮來來往往也是一種安定)

3.聽音樂, 或彈彈琴, 寫寫歌 ...
(我的創作其實都是情緒低落時候寫的, 其實低潮的思路比較有靈感)

4.買幾片好看的影片, 連續看他幾回
(其實腦子沒有運作, 反而很容易放鬆的吸收影片劇情, 而暫時脫離現實而解壓)

5.睡覺前看看自己喜歡的書本, 最好是心靈啟發或勵志性的文章內容
(放鬆心境的看著書是最容易讓自己腦子變的簡單, 並且會有激勵自己奮發向上的效果唷)